Saat ingin menurunkan berat badan, pilihan makanan menjadi faktor krusial. Mengubah pola makan dengan memilih makanan yang sehat dan rendah kalori adalah kuncinya.
Beruntung, Indonesia kaya akan makanan tradisional yang sesuai untuk diet. Makanan-makanan ini umumnya terdiri dari sayuran yang menyehatkan dan rendah kalori. Yuk, temukan 12 makanan Indonesia yang cocok untuk diet!
Pecel, kuliner khas Jawa, adalah pilihan yang tepat untuk dipilih sebagai salah satu menu diet.
Disajikan dengan toge, labu siam, dan daun-daunan, disiram dengan bumbu kacang pedas manis, pecel adalah pilihan sehat yang dapat mengisi asupan gizi Anda dengan baik. Pastikan untuk mengonsumsi bumbu kacang secukupnya untuk menjaga pola makan yang seimbang.
Mirip dengan gado-gado, karedok adalah makanan khas Sunda yang terdiri dari campuran sayuran mentah disiram dengan bumbu kacang. Rendah kalori dan tinggi serat, karedok adalah pilihan sempurna untuk menjaga kesehatan dan mendukung program diet Anda.
Urap, makanan khas Jawa, adalah campuran sayuran rebus dicampur dengan kelapa parut yang dibumbui. Dengan bahan rebusan ini, urap tentu saja kaya akan serat dan rendah kalori. Urap adalah pilihan yang tepat untuk menjaga pola makan sehat Anda.
Trancam, makanan khas Jawa Tengah, terbuat dari campuran sayuran segar dan kelapa parut yang dibumbui. Mengandung banyak nutrisi penting dan rendah kalori, trancam adalah pilihan yang baik untuk masuk dalam list diet sehat.
Pepes tahu, dengan bahan dasar tahu yang dikukus dan dibumbui, adalah alternatif lezat untuk diet rendah kalori. Kandungan isoflavon dalam tahu membuatnya tidak hanya berguna untuk menurunkan berat badan tetapi juga untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Ikan, sebagai sumber protein yang bagus, diolah menjadi pepes ikan, akan jadi makanan rendah kalori yang lezat. Dengan tingginya protein dan rendah kalori, pepes ikan adalah pilihan yang tepat untuk memenuhi asupan nutrisi Anda tanpa menambah berat badan.
Tumis tahu, dengan campuran tahu, tauge, dan daun bawang, bisa jadi pilihan varian tahu yang sehat. Dibuat dengan sedikit minyak goreng atau minyak zaitun, tumis tahu adalah menu diet yang lezat dan bergizi.
Sayur asem, dengan berbagai macam sayuran dan bumbu segar, adalah pilihan yang tepat untuk menjaga pola makan sehat. Rendah kalori dan kaya akan nutrisi, sayur asem adalah pilihan yang jangan sampai terlewat untuk menu diet Anda.
Plecing kangkung, dengan kangkung rebus dan sambal pedas, adalah makanan rendah kalori yang kaya akan rasa. Cocok untuk menjaga pola makan sehat Anda tanpa meningkatkan asupan kalori.
Sate ayam, dengan pembakaran yang tepat dan bumbu kacang yang seimbang, adalah pilihan protein yang baik untuk diet sehat. Hindari bumbu kacang yang berlebihan dan nikmati sate sebagai bagian dari pola makan seimbang Anda.
Tinutuan, bubur khas Manado, adalah campuran bubur nasi dengan berbagai macam sayuran segar. Rendah kalori dan tinggi nutrisi, tinutuan adalah pilihan sarapan yang sehat untuk mendukung program diet Anda.
Indonesia memiliki banyak sekali makanan yang sehat dan cocok untuk mendukung diet.
Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca Selengkapnya
Dengan bertambahnya usia atau karena tekanan dan gaya hidup, banyak dari kita yang merasakan penurunan daya ingat. Namun, makanan yang tepat bisa mengatasinya.
Baca Selengkapnya
Pada saat berpuasa, kita membatasi konsumsi makanan di siang hari, namun kondisi ini bisa membuat jadi berlebih asupan kalori saat makan.
Baca Selengkapnya
Porsi makan dalam sehari sebaiknya dibagi menjadi empat bagian, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan.
Baca Selengkapnya
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya
Diet dan pola makan yang berdampak tidak sehat di dalam tubuh kita bisa menunjukkan sejumlah tanda yang tidak boleh dilewatkan.
Baca Selengkapnya
Perhatikan pola makan sehat untuk membantu redakan kecemasan.
Baca Selengkapnya
Obesitas adalah masalah kesehatan yang semakin meningkat di seluruh dunia, dan pola makan yang tidak sehat adalah salah satu faktornya.
Baca Selengkapnya
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi